健康资讯 您所在的位置:首页 > 健康资讯
重庆巴厘岛spa男技师介绍喝茶有益健康 但是要注意的几点你知道吗

重庆巴厘岛spa男技师介绍喝茶文化发源自中国,茶几乎是中国人必不可少的饮品,时至今日,不管中西方都产茶也爱喝茶,投入饮茶研究者也多。不少科学实证发现,茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、调血脂等多种功效,正确饮用茶叶有利于我们的身体健康。




虽然很多人每天都在喝茶,但是如果没有把握好饮茶时间,不但达不到养生的目的,同时还会给人体带来不小的伤害。今天,我们就给大家介绍在喝茶过程中,需要注意的几个方法与要点。


每天喝多少茶最健康


重庆巴厘岛spa男技师介绍要真正达到健康目的,茶就必须每天都喝。专家告诉我们,根据日本的动物实验显示,饮茶研究中的动物实验,标准做法是取15公克绿茶萃取,再泡制成250毫升。想让喝茶达到最大健康效益,他建议每天喝500毫升,约2个马克杯的量,茶的浓度以浸泡2分钟为宜,若是喝淡茶,最多一天可喝1000毫升,再超过就不建议了。


茶一定要趁热喝


专业研究发现,茶叶中含数千种以上物质,好物质能在冲泡的前2分钟释出,浸泡久了反而会释出负面成分,而且茶应该趁热喝,一旦变凉氧化,健康效益就打折。因此专家建议上班族可用有附滤网的保温瓶泡茶,让茶保温慢慢喝。


重庆巴厘岛spa男技师介绍喝茶的时间一定要注意


有些人泡茶喝不完,放隔夜再喝。专家表示,一旦储存不当就易滋长细菌,但基本上只要将茶叶取出、适当保存,饮用隔夜茶并无不妥。为了避免影响肠胃道的消化吸收,建议餐前避免大量喝茶或以茶佐餐,饭后也别马上喝茶。最佳喝茶时机应是饭后2到3小时最佳,另对咖啡因较敏感的人,避免睡前喝茶。


 
上一个: 出名可以趁早,但孩子健康更重要    下一个: 父亲节给男人的N个健康提醒

热点连接:

百度    


版权所有(@copyright2016):重庆异性spa, 24小时服务预约热线、15975352266  微信:2913004776

| 安全保证 | 服务项目 | spa按摩 | 联系方式