健康资讯 您所在的位置:首页 > 健康资讯
周末睡懒觉有害健康 每天应睡七八小时

     据外媒报道,美国睡眠科学学院日前进行的一项研究显示,为了在周末弥补平时的睡眠不足,人们就会破坏自己的“生物钟”,从而导致产生危险的疾病。

  据报道,研究人员指出,“最大程度的健康不仅是您一天睡几个小时,还要看夜间的休息是否规律。而后者则是合理而有效的预防措施,比如,对心脏病。”

  专家称,不规律的睡眠会使人更加劳累,从而也会使人更加焦虑、烦躁,并会把得心脏病的几率提高11%。


  据了解,这项结论是在评估1000名22岁至60岁的人的基础上得出的。那些比在平时工作日多补一小时觉的人,已经出现上述的健康问题。医生建议每天睡眠7至8个小时,还要注意夜间休息的规律性,最好不要养成周末睡懒觉的习惯。


 
上一个: 重庆异性spa男按摩师介绍每天坚持步行的12大好处 这样走路发挥健康最大作用    下一个: 重庆女子spa男技师介绍哪些食物吃了有害身体健康

热点连接:

重庆男按摩师重庆男技师重庆巴厘岛spa重庆女子spa重庆异性spaspa链接    


版权所有(@copyright2016):重庆异性spa, 24小时服务预约热线、15975352266  微信:2913004776

| 安全保证 | 服务项目 | spa按摩 | 联系方式