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日媒汇总自助小脸按摩的五大步骤

一天的工作结束后,晚上照镜子,大家会不会觉得比起早上自己的脸明显苍老了许多?甚至有时还会出现法令纹加深、发现小皱纹和脸部没有光泽的情况。


直接在脸部疲惫的状态下睡觉的话,会导致脸部持续浮肿、面部线条下垂和脸部轮廓不分明。那么这回,日本livedoor新闻网请来了具有小脸管理经验的作家为我们介绍“仅睡前3分钟就能自助按摩小脸” 的方法。


STEP1.首先促进“淋巴结流通”




首先,要让耳边的淋巴结更好地流通。先用食指和中指夹住耳朵,指尖用力往脸部的方向推。这样上下推动。头稍微低下,重复做5次。注意做的时候确认耳朵也在动。


STEP2.全面紧致“松弛的脸”




头皮很硬的话脸部也会变得松弛。要改变脸部线条头皮按摩非常重要。手指分开,由发际线部位开始,从前往后全方位按摩。稍用力,用感觉很舒服的力道进行按摩。


STEP3.改变面部僵硬




手指放到颧骨下方,当我们发出“i”声的时候会发现脸上有部分皮肤变僵硬。


经常在服务台工作或工作中很少说话的人,可能是因为很少使用表情肌,所以这部分会变得僵硬。如果就这样放着不管的话,不仅脸部脂肪容易堆积,还会使法令纹加深,从而使脸部线条下垂。


用手指轻抚脸部,一起改变脸部僵硬的地方吧。


STEP4.上抬颧骨,重塑脸部线条




经常低头使用手机的人以及驼背的人都会使颧骨下移。颧骨下移的话脸部肌肉也会下移,这不仅会使脸看上去很大,还会使嘴角下垂,出现不幸的面相。


大拇指放在颧骨下方那条线上,手肘放在桌子上支撑体重向上推。可能有点疼,但请忍耐30秒。


STEP5.防止双下巴




下颚有肉的话会给人一种胖的感觉。脸部松弛导致下颚长肉,这与脸部线条不分明有很大关系。用食指和中指的关节夹住下颚,然后从下巴开始往耳朵方向移动,如此往复。从下巴到耳朵的过程要稍微用力,从耳朵到下巴则轻轻推下就好。这一步骤需要技巧,建议您泡澡时或护肤后,在脸上水分充足的时候进行,这也是为了减轻皮肤负担。


一个步骤30秒,五步加起来3分钟都用不了。为了第二天早上可以看见清爽的容颜,请您一定要试一试。


 
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