备孕期间要注意什么?把握好这3点,更容易怀上聪明健康的宝宝
时间: 2018/11/20 21:42:13    浏览量: 23

前几天小巧跟我们宣布说她要结婚了,男朋友大她五岁。其中一位朋友听到之后说“大5岁好啊,这样你们生出的孩子会很聪明的。”小巧半信半疑的问是吗,这位朋友说确实是这样的,这都是有科学依据的。很多人在找另一半的时候都会看两个人的年龄差,就是希望年龄差合适一些,能生个更健康聪明的孩子。那么究竟夫妻的年龄差是多少更合适呢?


夫妻年龄相差7岁,生出的孩子更聪明

我们知道,不管男女都是有最佳生育年龄的,男性是30-35岁,女性是23-29岁。在这个期间男女的身体状态都很好,生育能力也很强,精子和卵子的质量也很高,更容易生出健康聪明的孩子。如果我们取夫妻年龄差的最大值的话,那就是相差7岁左右,夫妻生的孩子会更聪明。虽说影响孩子聪明健康的因素有很多,但夫妻的年龄也是很重要的,所以这样的说法也是存在一定的道理的。

想要生出聪明的孩子,夫妻还应该做到这些?


1. 养成良好的生活习惯

夫妻的日常生活习惯对胚胎的质量也有很大的影响,我们一般都是建议夫妻在备孕期间不要有抽烟喝酒的习惯,而且不要熬夜。这样夫妻的身体状态就会处于很好的状态,更有助于受孕。而且两个人最好能坚持锻炼,提高身体素质,加强身体免疫力。


2. 女性要补充叶酸

很多人都知道,孕妇要吃叶酸的,但是很少有人知道,其实在备孕期间女性就应该补充叶酸了。叶酸对胎儿的健康发育有着重要的作用,它能够预防胎儿神经管畸形。而且叶酸是无法通过自身合成的,必须要通过食物或者是叶酸片来补充。女性记得在备孕期就开始补充叶酸,在怀孕后的前3个月继续补充,这样胎儿就会更健康。


3. 饮食合理

在备孕期,夫妻二人就要在饮食上多讲究一些,尽量做到荤素搭配、食物全面均衡。尤其要注意多补充一些高蛋白和维生素,这样有助于生殖细胞的发育。在备孕期,夫妻就最好不要出去吃了,在家里做一些健康的食物,对受孕也是有帮助的。